Über mich

Aloha!

Ich bin Nadine & meine Mission ist es, dafür zu sorgen, dass es Menschen gut geht – beruflich wie privat. Als Stressmentorin, Gesundheitsberaterin, Präventions- & Feel Good-Managerin kläre ich auf, wie Stress entsteht, wie du ihn nachhaltig reduziert und du präventiv dafür sorgst, dass Stress erst gar nicht die Überhand gewinnt. Dabei greifen meine Qualifizierungen ineinander und ergeben einen ganzheitlichen Ansatz für ein stressfreieres Leben.

Und warum ist mir das so wichtig? Ganz einfach: Ich habe zwei Burnouts hinter mir und habe am eigenen Leib erfahren, wie krank Stress machen kann! Das war nicht geil, ich sage es, wie es ist! Ich hätte gerne Strategien & Tools an der Hand gehabt, um da gar nicht erst hineinzugeraten bzw. den Weg aus der Stressspirale schnell zu finden. 

Nun habe ich diese Strategien an der Hand und möchte sie mit dir teilen! Damit es bei dir erst gar nicht so weit kommt!

Problem

Kennst du das? Du bist dauergestresst? Bei der kleinsten Kritik wirst du pissig? Und wenn du nach Hause kommst, besteht dein Feierabendprogramm aus Netflix & Chill, weil für alles andere die Energie fehlt? Gesundes Essen zu kochen wird überbewertet (denn es fehlt ja die Energie dazu), von Sport wollen wir gar nicht erst anfangen... Na dann Prost Mahlzeit! Willkommen in einem Leben, das durch Stress sabotiert wird! 

Kenne ich, hab ich selbst erlebt. Und ich kann dir was verraten: Du kannst etwas dagegen tun! Und ich helfe dir dabei! Geil oder geil?

Lass uns gemeinsam mal abchecken, was dich da eigentlich so in den Stress versetzt. Kleiner Disclaimer: Stress ist zu 10% ein Reiz & zu 90% das, was du daraus machst. Also ran an die inneren Antreiber, Glaubenssätze & Co., damit du nachhaltig ein stressfreieres Leben führen kannst.

Spoiler: Es gibt hier kein Feenstaub und alles ist wieder tutti. Da darfst du selbst schon mitarbeiten, damit das funktioniert.

Zielführung

So individuell wie du bist, ist es auch dein Stress. Daher stülpe ich dir hier kein 0815-Programm über, sondern wir schauen da ganz genau hin, was DU brauchst. Let's talk about.. Was ist so los in deinem Leben? Wie geht es dir wirklich? Was haut dein Quatschi aka. dein Gehirn da eigentlich so Tag für Tag an Gedanken über dich selbst raus? 

All das schaue ich mir gemeinsam mit dir an & dann werfen wir einen gemeinsamen Blick in den Werkzeugkoffer der Stressmanagement-Tools. Ich sag dir, der ist riesig. Aber don't worry: Nach und nach wirst du herausfinden, welche Strategie, welches Tool am besten bei dir funktioniert. Dafür darfst du einige ausprobieren - natürlich mit Blick auf das was wir da vorher so herausgearbeitet haben.

Und noch einmal: Feenstaub und alles läuft wieder einwandfrei ist hier nicht. Sorry!

Schwerpunkte

Mein Herz brennt für das Stressmanagement. 

Doch kann ich dir als zertifizierte Gesundheitscoachin & Präventionsmanagerin noch so viel mehr bieten. Die Integration von Ernährung und Bewegung kann ein zusätzlicher Gamechanger sein, wenn du deinen Stress nachhaltig reduzieren willst. Lass uns gerne dazu schnacken.

Das Sahnehäubchen bildet meine Weiterbildung zur Feel Good-Managerin, bei der meine Themenschwerpunkte im Balanced Leadership & Konfliktmanagement liegen. Solltest du Führungskraft sein, so ist das the key to success, wenn es um dein niedriges Stresslevel geht.

Zielgruppe

Stress ist Stress, egal ob als Angestellte:r oder Führungskraft. Und ja, am liebsten möchte ich der ganzen Welt helfen, kann ich allerdings (noch) nicht. Daher ist bei mir Jede:r willkommen, der bereit ist, das eigene Stresslevel nachhaltig reduzieren zu wollen und mitzuarbeiten.

Dafür biete 1:1-Mentorings, aber auch Gruppenmentorings an. 

Willkommen sind auch Unternehmen, die verstanden haben, dass ihre Mitarbeiter:innen das höchste Gut in der Company sind und es wichtig ist, deren (mentale) Gesundheit zu stärken. In Vorträgen und Workshops gehen wir hier das Thema Stressreduktion an.

Ablauf

Wir schnacken erst einmal bei einem unverbindlichen Kennlerncall miteinander. Lernen uns kennen und du erzählst mir erst einmal, was da so bei dir los ist. Sollte das mit uns beiden Matchen und du hast Bock, mit meiner Unterstützung an deinem Stresslevel zu arbeiten, erstelle ich dir ein entsprechendes Angebot & dann kann es auch schon losgehen. In einem 1:1-Mentoring mit wöchentlichen Livecalls gehen wir dann Stück für Stück in die Transformation hin zu einem stressfreieren Leben. 

Gruppen und Unternehmen profitieren von meiner Expertise in Präsenzworkshops oder Vorträgen, aber auch Online-Sessions sind hier kein Ding.

Was ich dir mit auf den Weg geben möchte

Denke immer daran - Du schaffst so viel mehr, als du verkackst!

Ich freue mich, von dir zu hören!